Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in München

Mit Rebekka und Sonja feilt ihr am 18. & 19.5.2024 an eurer Fahrtechnik und könnt eure neuen Skills bei einer gemeinsamen Ausfahrt gleich in die Praxis umsetzen!

Was erwartet euch?

Wir starten mit der Theorie und versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an. Wir nehmen uns Zeit für eure Fragen. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.

Los geht es am Samstag um 12:00 Uhr beim Giant Store (Ingolstädter Str. 12, 80807 München) mit dem Technikteil (Dauer ca. 4 Stunden). Am Sonntag starten wir um 09:30 Uhr (Dauer ca. 4 Stunden).

Im Groben wird es um folgende Themen gehen:

  • Bike-Check: Was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
  • Fahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/Verzögern, Partner-Übungen
  • Ernährung: Auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?
  • Fahren in der Gruppe: Handzeichen & Taktiken
  • Tipps für dein erstes/nächstes Rennen

Im Anschluss üben wir das Gelernte bei einer schönen gemeinsamen Ausfahrt im Münchner Umland. Dabei legen wir einen entspannten Coffee-Stop ein. Außerdem bekommt ihr von uns ein tolles Goodie-Bag mit nach Hause.

Was musst du mitbringen?

  • Eigenes Rennrad oder Gravelbike
  • Fahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helmpflicht!)
  • Gefüllte Trinkflasche
  • Dem Wetter entsprechende Fahrradkleidung
  • Rennrad-Schuhe
  • Turnschuhe
  • Gute Laune & Motivation

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 20 begrenzt!

Mindestalter: 18 Jahre oder in Begleitung eines Elternteils

Rebekka                                                          Sonja

Giant Store München

Ingolstädter Str. 12
80807 München
Tel.: 089 35061818