Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN in Düsseldorf

Mit Rebekka und Nicole entdeckt ihr am 08. & 09. Juni 2024 die schönsten Rennradstrecken rund um Düsseldorf!

Was erwartet euch?

Wir starten mit der Theorie und versuchen euch da abzuholen, wo ihr im Moment steht und Unterstützung sucht, daher passen wir den Workshop- und Technikteil an eure Bedürfnisse an. Wir nehmen uns Zeit für eure Fragen. Speziell wenn ihr noch nicht so lange Rennrad fahrt, helfen euch unsere Rides & Workshops powered by Liv & sportingWOMEN dabei, mehr Sicherheit auf dem Rennrad zu gewinnen.

Los geht es am Samstag um 10:00 Uhr bei Giant Store Düsseldorf (Königsberger Straße 10, 40231 Düsseldorf) mit dem Technikteil (Dauer ca. 5 Stunden).

Am Sonntag starten wir um 10:00 Uhr. Wenn ihr das Bedürfnis habt, können wir dann noch offene Fragen klären und ein wenig Technik üben bevor wir zusammen eine schöne Ausfahrt machen. Geplant sind ca. 40 Kilometer, so etwa vier Stunden. Dabei legen wir einen gemütlichen Coffee-Stop ein.

Gegen 14 Uhr wollen wir zurück sein und ihr geht hoffentlich glücklich nach Hause. Außerdem bekommt ihr von uns ein tolles Goodie-Bag mit nach Hause.

Im Groben wird es um folgende Themen gehen:

Bike-Check: Was muss ich vor der Ausfahrt beachten?
Fahrtechnik: Grundlagen-Übungen für die Sicherheit auf dem Rad, Balance, Richtiges Bremsen/Verzögern, Partner-Übungen
Ernährung: Auf was sollte ich achten, wann ist welcher Energielieferant der Richtige?
Fahren in der Gruppe: Handzeichen & Taktiken
Tipps für dein erstes/nächstes Rennen

Was musst du mitbringen?

Eigenes Rennrad oder Gravelbike
Fahrrad-Helm (bei der Veranstaltung besteht Helmpflicht!)
Gefüllte Trinkflasche
Dem Wetter entsprechende Fahrradkleidung
Rennrad-Schuhe
Turnschuhe
Gute Laune & Motivation

Die Teilnehmerzahl ist auf max. 20 begrenzt!

Mindestalter: 18 Jahre oder in Begleitung eines Elternteils

Rebekka Nicole

Giant Store Düsseldorf

Königsberger Straße 10
40231 Düsseldorf
Tel.: 0211 38547560